Weerbaarheidstraining
Bij OptiMent organiseren we regelmatig een praktische weerbaarheidstraining van vijf bijeenkomsten. Deze training is bedoeld voor volwassenen die willen groeien in hun sociale vaardigheden en meer zelfvertrouwen willen opbouwen. Tijdens de training stellen deelnemers persoonlijke doelen, zoals het beter aangeven van grenzen op het werk of het vrijuit kunnen spreken in een groep.
De focus ligt op verbale weerbaarheid, waarbij we moeilijke situaties samen onderzoeken en oefenen om sterker te staan. We bieden ook handige tips voor sociaal gedrag en communicatie, waardoor deelnemers hun zelfvertrouwen vergroten.
Vooraf hebben deelnemers vaak uiteenlopende uitdagingen, zoals moeite hebben met nee zeggen of het uiten van gevoelens. Na de training merken zij positieve veranderingen, zoals het makkelijker aangaan van gesprekken en zelfverzekerder optreden.
Belangrijke informatie
De training wordt gegeven op donderdagavonden gedurende vijf sessies, en de groepsgrootte varieert van 6 tot 10 personen.
Locatie: Goeree-Overflakkee.
De kosten bedragen € 500,00 excl. BTW, of € 605,00 incl. BTW.
Wil jij je opgeven voor de eerstvolgende training?
Meld je dan nu aan.
Stress preventie Training
Deze training is bedoeld voor mensen (18+) die last hebben van stressgerelateerde klachten door overspannenheidheid of overbelasting.
Onderwerpen die in deze training aan bod zullen
komen zijn:
– herkennen van stress signalen
– ontspanningsoefeningen en aandachtstraining
– balans tussen in- en ontspanning
– controle over paniek en onrustgevoelens
– aanpakken van stressbronnen
– omgaan met stresssituaties
– mentale veerkracht krijgen
Deze training zal worden gegeven door mw. drs. Jacomine Visser- van Dijk, psycholoog en/of mw. drs. Bernadette van Rossum-Smelt, Gz-psycholoog.
De training bestaat uit 5 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur. De groep bestaat uit minimaal 6 en maximaal 10 personen.
Waar: Goeree-Overflakkee
Wanneer: donderdagavond 19.30-21.00
Kosten: waarschijnlijk €400,00 excl. BTW, €484,00 incl. BTW
Wil jij je opgeven voor de eerstvolgende training?
Meld je dan nu aan.
Online Training
Optiment biedt ook online-trainingen aan gericht op:
– het verminderen van piekeren
– het verminderen van angsten en paniek
– het verbeteren van slapen
– het verminderen van stress op het werk
– het beter leren omgaan met iemand met een psychische aandoening, waarbij u erg betrokken bent
Wil je je graag aanmelden?
Aanmelden online training
